Pilates is voor het lichaam wat meditatie is voor de ziel. De Pilates methode dateert als bewegingsleer al vanaf 1920 en was tot tien jaar geleden een goed bewaard geheim van professionele dansers.
Bij Pilates draait alles om het powerhouse, de streek van de heupen tot aan de ribben. Hier wordt onze houding en onze mobiliteit bepaald. Met Pilates wordt de houding verbeterd en de probleemgebieden aangepakt. Het zorgt voor een beter lichaamsbewustzijn, een sterke en soepele wervelkolom, strakke buik- en rugspieren, een verbeterde circulatie en verhoogde stofwisseling. En niet te vergeten, Pilates is vooral leuk!
De oorspronkelijk Pilates methode was nogal acrobatisch, maar is nu toegankelijk gemaakt voor het brede publiek en aangepast aan de laatste inzichten in de bewegingsleer.
Bron: Chivo